血管健康一直是老年人非常关心的问题，随着年龄的增长，血管会变得很脆弱，弹性韧性都会有所下降。稍微不注意，血管就会出现慢性疾病，以至于出现硬化、堵塞的现象，危害健康危及生命安全。
血管就相当于人体的交通道路，时时刻刻为身体输送营养，只有把血管保护好，尽可能的让它通畅，清除多余的垃圾，做到韧、滑、顺，它才能更好的服务身体。
怎么样才能让血管更健康呢？
生活中要做到方方面面保护血管健康，积极控制高血压、高血脂、高血糖等慢性血管疾病，控制在合理的范围内，不让疾病恶化。
还要避免吸烟、饮酒的习惯，这对血管健康都很不利，烟酒中的有害物质会让血管细胞发生变化，以至于出现动脉粥样硬化，危害身体。饮食上尽量做到低盐、低脂，盐分太高只会升高血压，脂肪太多只会堵塞血管。
哪些食物对血管健康有益？
西红柿：
西红柿血管健康很有帮助，无论是作为蔬菜烹调或者加餐水果，都是很不错的。因为西红柿含有丰富的维生素C、维生素E和多种微量元素，具有很强的抗氧化性，能够清除体内自由基，修复细胞损伤，从而减轻和预防心血管疾病。
玉米：
玉米对血管健康也很有帮助，玉米含有丰富膳食纤维能够有效降低人体低密度脂蛋白胆固醇含量，预防高血脂的形成，从而有益血管健康。
*豆：
*豆对血管健康也很有帮助，*豆中含有独特的异*酮物质，是一种天然的植物化合物，能够把血管中的危害健康的坏胆固醇清除出去，避免血管的堵塞。
银耳：
银耳对血管健康也很有帮助，银耳中含有银耳多糖，这是一种可溶性膳食纤维，有助于血糖的控制，避免血糖浓度过高，保护血管健康。