科学抗白北京中科技术精湛 http://nb.ifeng.com/a/20190521/7468809_0.shtml在前一篇文章《DHA应该补，但前提是...》写过哪些宝宝需要补充DHA，这一次来写写市面上的DHA产品。
如果你有了解过DHA产品的话，相信你最纠结的地方是选鱼油还是藻油，其次才是选哪个品牌。
对于网络上的鱼油藻油之争，你首先需要知道一个背景是，这两种原料背后都代表着一个巨大的利益群体，早些年伊利还曾跳出来公开指责蒙牛通过网络攻击使用鱼油原料的企业，来推动自己使用藻油原料的产品，而现在网络上依然遗留当时的争斗痕迹，对鱼油和藻油有两派对立鲜明观点的各种文章。
支持藻油的，说鱼油含有的EPA不好，会引起宝宝性早熟，而支持鱼油的，又会说藻油含有的月桂酸不好，会使宝宝的胆固醇升高，使得各位家长无所适从，都不知道该选哪一个。
那事实究竟怎样呢？鱼油和藻油是会否有网络上说的那些可怕的危害吗？
先来说说鱼油吧，鱼油被喷得最多的就是里面的EPA，但其实EPA是个好东西，对成年人特别是老年人会有降血脂和扩张血管的保健意义，但如果这些功效套到宝宝身上，就有人出来做文章了，脑补出EPA会因为降低血液粘稠度而造成出血等没有依据的想当然的推断。
但其实，对于EPA能降血脂和扩张血管这些功效，本来就不是有多大效果，只是说对这方面有积极意义，效用根本不能跟用药相比，举个不那么恰当的例子，就像维生素C，人们认为它对治疗感冒有积极意义，但你真正要有效治感冒，根本不能指望维生素C，要吃感冒药才行。
其次，EPA要实现那点功效，对摄入量也有较高的要求，所以，如果你要买DHA作为保健品给老人家吃的话，就要选那些EPA含量高于DHA含量的，而买给宝宝吃的，就买那些EPA含量低于DHA的，这样就不用担心EPA会不小心给到宝宝没必要的“疗效”，另外，这也是我国婴幼儿食品对EPA含量的要求，EPA含量不应高于DHA。
接下来说说鱼油让大家更害怕的“性早熟”，这个也是EPA摊的事儿，由于EPA会生成前列腺素，而前列腺素是参与到性激素生成的一份子，所以就有人直接在毫无根据的情况下说EPA会导致性早熟，而且被各种人炒作放大。
但如果你到PubMed去搜索EPA和性早熟的资料，你压根就搜不出结果（PubMed相当于生物学和医学文献界的谷歌），因为这本来就是一些人想当然脑补出来的事。前列腺素有参与到性激素的生成，但决定性激素能不能生成的，是脑垂体分泌的促性腺素，而前列腺素的多寡根本就不会影响到脑垂体要不要分泌促性腺素，前列腺素只起到一个将促性腺素发出的信息传递出去的角色。
就相当于，前列腺素是快递员，负责把脑垂体发出的货送到卵巢或睾丸那里，让它们能生成性激素，但如果你脑垂体不发货的话，快递员再多也没什么卵用。
如果说到这你还不放心的话，那我跟你说，其实前列腺素是体内很寻常的物质，你吃个花生油、玉米油、葵花籽油等等油，里面的亚麻酸和亚油酸都可以合成前列腺素，但相信你没听过谁说吃这些有会性早熟吧。
另外，其实EPA还存在于母乳和鱼类当中，很多海鱼的EPA含量比这些鱼油产品要高出不少，医学界对于EPA也基本上都是在讨论其益处，所以只要你选择的是针对婴幼儿设计的正规DHA鱼油产品，可以不用去理会鱼油中有EPA这个问题。
但实际上，对于鱼油的负面影响，我们应该
